Accompagnement burn out à Dompierre-sur-Yon (85170)

Qu’est-ce que le journal thérapie© ?

Issu du journal créatif© crée par Anne-Marie Jobin, le journal thérapie a été développé par Nathalie Hanot, psychologue spécialisée dans l’accompagnement du burn-out depuis plus de 15 ans.

Le journal thérapie© est un cahier qui pourrait s’apparenter à un journal intime et qui s’appuie sur des notions de psychologie, d’art-thérapie et de créativité.

Il offre un lieu, un cadre d’expression et de transformation de vos émotions grâce à des outils artistiques.

Il vous engage sur la voie de l’exploration de vos sentiments, de votre vécu et de vos opinions par le biais de l’écriture, du dessin et du collage.

Il est possible de faire une séance découverte de 2h avant de vous engager dans un cycle thérapeutique complet de 12 séances et ainsi vous assurer que cette méthode pourrait vous aider.

Quels sont ses bienfaits ?

Le journal thérapie sera votre allié pour :

Prévenir ou vous aider en situation de burn-out
Renouer avec votre dialogue intérieur
Faire des prises de consciences qui vous aideront sur le chemin de votre guérison
Vous réapproprier votre santé par la créativité

Pour qui ?

Toute personne :

Désirant se positionner sur son degré de stress/de surmenage
Voulant retrouver un équilibre de santé au travail

Aucun talent artistique, ni de compétences particulières ne sont requis !

L'accompagnement du burn-out

Les séances durent 2h00 et le parcours complet est de 12 séances.

Je préconise l’énergie d’un groupe dans ce type d’accompagnement, véritable soutien mais le parcours en individuel est également possible.

Je vous accompagne dans la prévention du burn-out ou dans l’aide vers un équilibre de santé si vous êtes déjà en arrêt de travail par le biais du journal thérapie©.

Les objectifs des séances ?

Vous positionner sur votre degré de stress ou de surmenage.
Vous accompagner dans la prévention du burn-out afin de favoriser votre mieux-être par l’acquisition d’outils créatifs.
Vous donner des outils créatifs simples pour mieux appréhender votre vie au travail et y retrouver du sens.

Au programme

Durant 12 semaines, nous irons à la recherche d’un équilibre de santé grâce à des outils et des exercices créatifs.

A l’aide d’un journal créatif personnel, nous explorons ensemble 6 grandes thématiques :

Découvrir le journal créatif et se réapproprier du temps
Rencontrer et guérir son enfant intérieur
Harmoniser ses énergies vitales
Apprivoiser ses parts d’ombre
Retrouver un équilibre de santé
Faire un bilan de sa vie professionnelle

Il est possible de faire une séance découverte de 2h en individuel avant de vous engager dans un cycle thérapeutique complet de 12 séances et ainsi vous assurer que cette méthode pourrait vous aider.

Prendre rendez-vous

Informations pratiques

En présentiel

A l'atelier : 2, route de la Roche – Lieu-dit les Joueries à Dompierre-sur-Yon (85)
Sur site, en entreprise

Périodicité

Séances hebdomadaires.
2 sessions de groupe par an (En fonction de la demande)

Prise en charge

L'art thérapie n'est pas encore remboursée par l'assurance maladie.

Cependant, de plus en plus de mutuelles remboursent les soins dit de « médecine douce », renseignez-vous auprès de votre organisme.

Infos utiles

Il n'y a pas de salle d'attente. Merci d'arriver à l'heure du rendez-vous.

Tarifs

35 €

Séance découverte de 2h00

45 € à la séance

Forfait de 12 séances de 2h00