" Une joie partagée est une double joie, un chagrin partagé est un demi-chagrin "
Jacques Deval
Je vous propose deux types d'ateliers :
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Les ateliers
Vous êtes un groupe de 2 à 4 personnes et vous souhaitez passer un bon moment entre amis ou en famille ?
Vous voulez prendre un temps de pause, renouer avec votre créativité et/ou travailler une thématique de développement personnel ?
Alors ces ateliers sont faits pour vous !
Comment faire ?
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Les ateliers
Vous êtes seul et vous voulez reprendre une activité artistique régulière dans un petit groupe bienveillant ?
Vous êtes un groupe de 2 à 4 personnes et vous souhaitez partager un bon moment créatif ensemble ?
Alors ces ateliers sont faits pour vous !
Comment faire ?
A partir de 15 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
L’art-thérapie est un outil d'aide à la personne qui utilise l'art, à travers des médiums de création artistique (peinture, le collage, le dessin...). C'est un langage au-delà de la parole qui permet à ceux qui ne trouvent pas les mots de communiquer différemment.
Vous testerez tous les médiums artistiques pour en ressentir les bienfaits et voir si cette approche est faites pour vous.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
L'ancrage, c’est la connexion à la Terre, un enracinement qui permet de revenir à soi, à l’instant présent et de s’épanouir au quotidien. Il représente les fondations sur lesquelles repose toute votre vie.
Pour Simone Weil « c’est le besoin le plus important et le plus méconnu de l'âme humaine »
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
A partir de 15 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
A partir de 15 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Le bien-être est un état agréable qui s'acquiert quand les besoins du corps et de l'esprit sont satisfaits.
L'art-thérapie vous propose des exercices à visée de bien-être grâce à la créativité et aux bienfaits de la couleur.
Aux sons apaisants de la nature, retrouvez du bien-être le temps d'un atelier.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
Basé sur le principe de la loi de l’attraction et de la pensée positive, le vision board est un outil de visualisation permettant de nous projeter afin d’atteindre plus facilement nos objectifs de vie.
Afin d'atteindre vos objectifs de vie grâce à la créativité, vous allez créer votre tableau de vision, dans un petit groupe bienveillant.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
A partir de 7 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
A partir de 17 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Un rêve récurrent vous interpelle ou vous n'arrivez pas à oublier l'un de vos rêves ? Alors cet atelier est fait pour vous !
D'après Freud, "Le rêve est la principale manifestation de l'inconscient. Il est l'expression déguisée d'un désir censuré et refoulé." C'est pour cela qu'il est parfois nécessaire de travailler avec lui.
Grâce à la créativité, vous irez donc à la rencontre de votre inconscient et des messages qu'il veut vous délivrer au travers de votre rêve.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est pour vous si vous voulez :
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
D'après Julia Cameron, "Pour retrouver sa créativité, il faut avoir la volonté d’accepter d’être un mauvais artiste. Donnez-vous la permission d'être un débutant !"
A travers divers exercices courts et ludiques, trouvez des outils qui vous permettrons de vous relier à votre créativité pour vous aider au quotidien.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
A partir de 10 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
A partir de 20 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Il s’agit d’un outil de développement personnel couramment utilisé en thérapie qui permet d’établir un dialogue avec l’enfant qui est en nous.
Je vous propose d'aller à la rencontre de votre enfant intérieur de façon créative, de renouer avec le Je/Jeu pour apaiser vos blessures d'enfance, rassurer l'enfant qui demeure en vous et ainsi avancer plus sereinement sur votre chemin de vie.
Je serai là pour vous accompagner dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
La roue de médecine est une représentation symbolique du monde divisée en 4 parties égales. Quatre comme les saisons, les points cardinaux, les éléments...
Elle nous enseigne que la vie est une succession de cycles et de directions. Les quatre chemins proposés peuvent vous donner des réponses et des conseils pour votre vie grâce à une proposition créative, en particulier si vous ne savez pas/plus quelle route choisir.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
A partir de 20 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
A partir de 10 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Les chakras sont les centres énergétiques de notre corps.
Chacun d'eux possède sa propre couleur, fréquence vibratoire et signification. Ensemble, ils gèrent les questions émotionnelles, de l’instinct de survie à la confiance en soi, en passant par la faculté d’aimer et de vivre heureux.
Au travers divers exercices créatifs, vous irez à la rencontre des besoins que vous devez combler grâce à la symbolique des chakras.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
Parfois, l'automne est une saison qui peut vous paraître morose, difficile à voir venir.
Pourtant, c'est une période qui recèle de nombreux trésors à exploiter : On laisse de la place pour quelque chose de mieux, ce qui fait de l'automne, une saison pleine d'espoir.
C'est ce que nous allons découvrir ensemble grâce à une approche créative.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
A partir de 10 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
A partir de 10 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Une émotion est ce qu'on ressent face à un événement extérieur de façon agréable ou désagréable. Il est parfois difficile de bien vivre avec et souvent nos émotions débordent.
Derrière chacune de nos émotions se cache souvent un besoin non assouvi. Aussi, il est important de les laisser s'exprimer et de les accueillir.
C'est ce que je vous propose au travers de différents exercices créatifs.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
Le stress est une agression de l'organisme par un agent physique, psychique et/ou émotionnel entraînant un déséquilibre qui doit être compensé par un travail d'adaptation.
Je vous propose de faire le point sur votre degré de stress et de vous faire découvrir des outils concrets et créatifs pour réduire votre anxiété au quotidien.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
A partir de 10 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
A partir de 10 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € /personne
L'estime de soi est la conscience de sa valeur personnelle. C'est savoir reconnaître ses forces, ses limites et comprendre qu'on a de la valeur, même si on fait des erreurs.
Au travers de différents exercices créatifs d'introspection, vous irez à la recherche de vos forces/vos qualités pour développer votre amour de soi et prendre confiance en vous.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
Chaque participant crée ses 30 cartes suivant sa personnalité et sa sensibilité grâce au collage, le dessin et l'écriture.
Un petit livret vous sera donné pour les utiliser comme oracle ou comme un outil thérapeutique qui vous délivre un message positif par jour.
En solo, en famille ou entre amis, je vous accueille dans un cadre bienveillant et sécurisé où votre créativité pourra librement s'exprimer.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec votre jeu de tarot créatif.
A partir de 10 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
A partir de 16 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Je vous propose de vous plonger dans les fêtes de fin d'année avec la création de votre tarot créatif de Noël.
Chaque participant crée ses 25 cartes suivant sa personnalité et sa sensibilité grâce au collage, le dessin et l'écriture aux sons des plus jolis chants de Noël.
Un petit livret vous sera donné pour les utiliser comme oracle ou comme un outil thérapeutique qui vous délivre un message positif par jour.
En solo, en famille ou entre amis, je vous accueille dans un cadre bienveillant et sécurisé où votre créativité pourra librement s'exprimer.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec votre jeu de tarot de Noël.
Et si vous faisiez un bilan de votre année pour vous féliciter de vos réussites et mieux rebondir l'année prochaine grâce à vos erreurs de parcours ?
Grâce à la créativité, vous vous poserez les bonnes questions pour avancer plus sereinement et atteindre vos objectifs.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec toutes vos réalisations.
A partir de 15 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Groupe ado à partir de 12 ans et Groupe adulte à partir de 17 ans
Places limitées : 4 personnes maximum
Durée : Chaque atelier dure 2h
Tarifs :
Si paiement en espèces, merci de bien vouloir faire l'appoint.
Un atelier créatif par mois pour se retrouver entre amis et partager ses envies créatives.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Ces ateliers sont faits pour vous si vous voulez :
Les thèmes de l'année :
Plusieurs créneaux au choix :
2 cycles par an :
De janvier à décembre ou de Septembre à juin
Calendrier des dates sur demande
En groupe de 4 personnes, je vous accueille dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Je préconise le groupe car évoluer avec d’autres personnes qui rencontrent les mêmes difficultés est d’un soutien et d’une aide inestimables.
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
Durant 12 semaines, nous irons à la recherche d’un équilibre de santé grâce à des outils et des exercices créatifs. A cette fin, j’utilise le journal thérapie qui mêle des exercices d’art-thérapie, de psychologie et de créativité.
A l’aide d’un journal créatif personnel, nous explorons ensemble 6 grandes thématiques :
Il est possible de faire une séance découverte de 2h en individuel avant de vous engager dans un cycle thérapeutique complet de 12 séances et ainsi vous assurer que cette méthode pourrait vous aider.
En présentiel
Au centre de bien-être « Au feel de l’eau » - 70 bd Louis Blanc à La Roche-sur-Yon (85)
Périodicité
Séances hebdomadaires de 18h à 20h, le mardi ou le jeudi 3 sessions par an (selon agenda)
Prise en charge
Le journal thérapie n'est pas remboursée par l'assurance maladie.
45 €
Séance découverte de 2h00
40 € à la séance
Forfait de 12 séances de 2h00
En petit groupe de 4 personnes, je vous accueille dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Cet atelier est fait pour vous si :
A noter qu’il est préférable d’observer un délai minimum de 6 mois avant de vous lancer dans un cheminement de Carnet de deuil. C’est le temps nécessaire pour l’expression de la phase du deuil relative au déni.
Durant 4 semaines, vous allez créer votre carnet créatif et traverser les différentes étapes du deuil pour mieux appréhender, accepter et surpasser une épreuve qui nécessite un véritable travail de deuil.
Le Carnet « Deuil et rupture » est un journal intime et créatif dans lequel vous allez explorer, avec de l’écriture thérapeutique, du dessin et du collage, de façon originale, votre cheminement.
Il propose de nombreuses techniques et exercices pour favoriser l’expression des pensées et des émotions.
En présentiel
Périodicité
Séances hebdomadaires le samedi matin de 10h00 à 12h00 ou en semaine aux horaires qui vous conviennent
Prise en charge
Le journal thérapie n'est pas remboursée par l'assurance maladie
45 € à la séance
Forfait de 5 séances de 2h
En groupe de 4 personnes maximum, je vous accueille dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Je préconise le groupe car évoluer avec d’autres personnes qui rencontrent les mêmes épreuves est d’un soutien et d’une aide inestimables.
Cet atelier est fait pour vous si :
Séance de 2h pour apprendre la technique de peinture en humide mais surtout prendre un temps de pause pour souffler un peu et d'être entourée de personnes bienveillantes qui partagent la même douleur que la vôtre.
Je vous guiderai dans un exercice qui vous permettra de lui dire au revoir, de libérer l’âme : la sienne et la vôtre et ainsi installer de l’apaisement dans votre cœur.
50 € à la séance
Séance de 2h
Cindy HUPEL - Art-thérapie & Bien-être