" Une joie partagée est une double joie, un chagrin partagé est un demi-chagrin "
Jacques Deval
Ateliers de groupe avec Cindy HUPEL, art-thérapeute à Dompierre-sur-Yon
Les ateliers de groupe
Je vous propose deux types d'ateliers :
- Les ateliers thématiques : Séance de 2h00 qui sort du cadre de l'art-thérapie pour travailler un thème de développement personnel
- Les rendez-vous créatifs : C'est un abonnement annuel de 10 séances pour renouer avec sa créativité - Séance de 2h00 une fois par mois
Cliquez sur l'image pour accéder au listing des thématiques proposées
Les ateliers
Vous êtes un groupe de 2 à 4 personnes et vous souhaitez passer un bon moment entre amis ou en famille ?
Vous voulez prendre un temps de pause, renouer avec votre créativité et/ou travailler une thématique de développement personnel ?
Alors ces ateliers sont faits pour vous !
Comment faire ?
- Vous constituez votre petit groupe
- Vous sélectionnez la thématique de votre choix dans le listing des ateliers
- Vous me contactez pour convenir d'un rendez-vous
Cliquez sur l'image pour en savoir plus
Les ateliers
Vous êtes seul et vous voulez reprendre une activité artistique régulière dans un petit groupe bienveillant ?
Vous êtes un groupe de 2 à 4 personnes et vous souhaitez partager un bon moment créatif ensemble ?
Alors ces ateliers sont faits pour vous !
Comment faire ?
- Vous regardez le programme de l'année
- Si il vous plaît, contactez-moi pour vous inscrire
Les ateliers thématiques
Conditions
A partir de 15 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Atelier découverte d’art-thérapie
L’art-thérapie est un outil d'aide à la personne qui utilise l'art, à travers des médiums de création artistique (peinture, le collage, le dessin...). C'est un langage au-delà de la parole qui permet à ceux qui ne trouvent pas les mots de communiquer différemment.
Vous testerez tous les médiums artistiques pour en ressentir les bienfaits et voir si cette approche est faites pour vous.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
- Prendre du temps pour vous
- Renouer un dialogue intérieur et suivre son intuition
- Stimuler votre créativité
- Découvrir l’art-thérapie avant de vous engager dans un processus thérapeutique
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
Atelier « Ancrage et art-thérapie »
L'ancrage, c’est la connexion à la Terre, un enracinement qui permet de revenir à soi, à l’instant présent et de s’épanouir au quotidien. Il représente les fondations sur lesquelles repose toute votre vie.
Pour Simone Weil « c’est le besoin le plus important et le plus méconnu de l'âme humaine »
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
- Prendre du temps pour vous
- Cultiver votre paix intérieure
- Vivre dans l’instant présent, tout en préparant le futur avec optimisme
- Vous sentir protégé, en sécurité et ainsi reprendre confiance en vous
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
Conditions
A partir de 15 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Conditions
A partir de 15 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Atelier « Bien-être et art-thérapie »
Le bien-être est un état agréable qui s'acquiert quand les besoins du corps et de l'esprit sont satisfaits.
L'art-thérapie vous propose des exercices à visée de bien-être grâce à la créativité et aux bienfaits de la couleur.
Aux sons apaisants de la nature, retrouvez du bien-être le temps d'un atelier.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
- Prendre du temps pour vous, vous reconnecter à votre moi profond
- Partager un temps privilégié en petit groupe bienveillant
- Stimuler votre créativité
- Calmer votre mental et prendre du plaisir à créer
- Retrouver, le temps d’une pause, de la sérénité, du bien-être et de la paix intérieure.
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
Atelier « Tableau de vision »
Basé sur le principe de la loi de l’attraction et de la pensée positive, le vision board est un outil de visualisation permettant de nous projeter afin d’atteindre plus facilement nos objectifs de vie.
Afin d'atteindre vos objectifs de vie grâce à la créativité, vous allez créer votre tableau de vision, dans un petit groupe bienveillant.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
- Identifier et visualiser vos objectifs de l’année ou de votre rentrée et les atteindre par le travail avec votre inconscient
- Stimuler votre créativité
- Passer à l'action
- Prendre du temps pour vous
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
Conditions
A partir de 7 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Conditions
A partir de 17 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Atelier « Rêves et art-thérapie »
Un rêve récurrent vous interpelle ou vous n'arrivez pas à oublier l'un de vos rêves ? Alors cet atelier est fait pour vous !
D'après Freud, "Le rêve est la principale manifestation de l'inconscient. Il est l'expression déguisée d'un désir censuré et refoulé." C'est pour cela qu'il est parfois nécessaire de travailler avec lui.
Grâce à la créativité, vous irez donc à la rencontre de votre inconscient et des messages qu'il veut vous délivrer au travers de votre rêve.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est pour vous si vous voulez :
- Déchiffrer les messages qu’essaye de vous envoyer votre inconscient
- Prendre du temps pour vous
- Vous reconnecter à votre moi profond
- Stimuler votre créativité
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
Atelier "Développer sa créativité"
D'après Julia Cameron, "Pour retrouver sa créativité, il faut avoir la volonté d’accepter d’être un mauvais artiste. Donnez-vous la permission d'être un débutant !"
A travers divers exercices courts et ludiques, trouvez des outils qui vous permettrons de vous relier à votre créativité pour vous aider au quotidien.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
- Prendre du temps pour vous
- Vous reconnecter à votre moi profond
- Partager un temps privilégié en famille ou entre amis
- Remettre de la créativité dans sa vie et acquérir des outils créatifs de bien-être
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
Conditions
A partir de 10 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Conditions
A partir de 20 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Atelier "Rencontrer son enfant intérieur"
Il s’agit d’un outil de développement personnel couramment utilisé en thérapie qui permet d’établir un dialogue avec l’enfant qui est en nous.
Je vous propose d'aller à la rencontre de votre enfant intérieur de façon créative, de renouer avec le Je/Jeu pour apaiser vos blessures d'enfance, rassurer l'enfant qui demeure en vous et ainsi avancer plus sereinement sur votre chemin de vie.
Je serai là pour vous accompagner dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
- Vous reconnecter à votre enfant intérieur
- L'apaiser et le rassurer grâce à l’art-thérapie
- Prendre du temps pour vous
- Retrouver vos joies d'enfant
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
Atelier "Roue de médecine"
La roue de médecine est une représentation symbolique du monde divisée en 4 parties égales. Quatre comme les saisons, les points cardinaux, les éléments...
Elle nous enseigne que la vie est une succession de cycles et de directions. Les quatre chemins proposés peuvent vous donner des réponses et des conseils pour votre vie grâce à une proposition créative, en particulier si vous ne savez pas/plus quelle route choisir.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
- Faire le point sur votre chemin de vie
- Vous écouter et ainsi prendre les bonnes décisions
- Trouver le bon chemin pour vous
- Prendre du temps pour vous et renouer un dialogue intérieur
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
Conditions
A partir de 20 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Conditions
A partir de 10 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Atelier "Harmoniser ses chakras"
Les chakras sont les centres énergétiques de notre corps.
Chacun d'eux possède sa propre couleur, fréquence vibratoire et signification. Ensemble, ils gèrent les questions émotionnelles, de l’instinct de survie à la confiance en soi, en passant par la faculté d’aimer et de vivre heureux.
Au travers divers exercices créatifs, vous irez à la rencontre des besoins que vous devez combler grâce à la symbolique des chakras.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
- Prendre du temps pour vous, vous reconnecter à votre enfant intérieur
- Partager un temps privilégié en famille ou entre amis
- Identifier vos pertes énergétiques et harmoniser vos chakras grâce à l’art-thérapie
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
Atelier "Les couleurs de l’automne"
Parfois, l'automne est une saison qui peut vous paraître morose, difficile à voir venir.
Pourtant, c'est une période qui recèle de nombreux trésors à exploiter : On laisse de la place pour quelque chose de mieux, ce qui fait de l'automne, une saison pleine d'espoir.
C'est ce que nous allons découvrir ensemble grâce à une approche créative.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
- Vous reconnecter à votre moi profond et à la nature
- Mieux appréhender la saison de l’automne qui est parfois triste (ou accueillir le printemps comme le retour de la lumière et de la nature)
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
Conditions
A partir de 10 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Conditions
A partir de 10 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Atelier "Apprivoiser ses émotions"
Une émotion est ce qu'on ressent face à un événement extérieur de façon agréable ou désagréable. Il est parfois difficile de bien vivre avec et souvent nos émotions débordent.
Derrière chacune de nos émotions se cache souvent un besoin non assouvi. Aussi, il est important de les laisser s'exprimer et de les accueillir.
C'est ce que je vous propose au travers de différents exercices créatifs.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
- Apprendre à cohabiter avec vos émotions "négatives"
- Avoir des outils concrets pour évacuer et accueillir vos émotions
- Partager un moment convivial en petit groupe
- Prendre du temps pour vous
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
Atelier "Gérer son stress"
Le stress est une agression de l'organisme par un agent physique, psychique et/ou émotionnel entraînant un déséquilibre qui doit être compensé par un travail d'adaptation.
Je vous propose de faire le point sur votre degré de stress et de vous faire découvrir des outils concrets et créatifs pour réduire votre anxiété au quotidien.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
- Trouver des outils concrets pour gérer votre stress
- Renouer avec votre dialogue intérieur
- Développer votre créativité
- Prendre du temps pour vous
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
Conditions
A partir de 10 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Conditions
A partir de 10 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € /personne
Atelier "Estime et amour de soi"
L'estime de soi est la conscience de sa valeur personnelle. C'est savoir reconnaître ses forces, ses limites et comprendre qu'on a de la valeur, même si on fait des erreurs.
Au travers de différents exercices créatifs d'introspection, vous irez à la recherche de vos forces/vos qualités pour développer votre amour de soi et prendre confiance en vous.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
- Apprendre à vous aimer en apprivoisant vos défauts
- Améliorer votre confiance en vous
- Renouer avec un dialogue intérieur
- Prendre du temps pour vous
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec les œuvres réalisées durant l’atelier.
Atelier "Mon tarot créatif"
Chaque participant crée ses 30 cartes suivant sa personnalité et sa sensibilité grâce au collage, le dessin et l'écriture.
Un petit livret vous sera donné pour les utiliser comme oracle ou comme un outil thérapeutique qui vous délivre un message positif par jour.
En solo, en famille ou entre amis, je vous accueille dans un cadre bienveillant et sécurisé où votre créativité pourra librement s'exprimer.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
- Créer votre tarot personnel (30 cartes)
- Prendre du temps pour vous
- Partager un temps privilégié en famille ou entre amis
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec votre jeu de tarot créatif.
Conditions
A partir de 10 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Conditions
A partir de 16 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Atelier "Mon tarot créatif de Noël"
Je vous propose de vous plonger dans les fêtes de fin d'année avec la création de votre tarot créatif de Noël.
Chaque participant crée ses 25 cartes suivant sa personnalité et sa sensibilité grâce au collage, le dessin et l'écriture aux sons des plus jolis chants de Noël.
Un petit livret vous sera donné pour les utiliser comme oracle ou comme un outil thérapeutique qui vous délivre un message positif par jour.
En solo, en famille ou entre amis, je vous accueille dans un cadre bienveillant et sécurisé où votre créativité pourra librement s'exprimer.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
- Créer un tarot personnel sur la thématique de Noël (25 cartes)
- Prendre du temps pour vous
- Partager un temps privilégié en famille ou entre amis
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec votre jeu de tarot de Noël.
Atelier "Mon bilan de l'année"
Et si vous faisiez un bilan de votre année pour vous féliciter de vos réussites et mieux rebondir l'année prochaine grâce à vos erreurs de parcours ?
Grâce à la créativité, vous vous poserez les bonnes questions pour avancer plus sereinement et atteindre vos objectifs.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
- Faire un bilan de votre année de façon créative
- Apprendre de vos erreurs pour mieux rebondir
- Renouer avec votre dialogue intérieur
- Prendre du temps pour vous
Tout le matériel créatif est fourni et vous repartez avec toutes vos réalisations.
Conditions
A partir de 15 ans – 4 personnes maximum
Durée : 2h - Tarif : 35 € / personne
Les rendez-vous créatifs
L'abonnement créatif
Conditions
Groupe ado à partir de 12 ans et Groupe adulte à partir de 17 ans
Places limitées : 4 personnes maximum
Durée : Chaque atelier dure 2h
Tarifs :
- 35 € l'atelier à l'unité
- 30 € l'atelier pour toute inscription pour 5 ou 10 ateliers.
Si paiement en espèces, merci de bien vouloir faire l'appoint.
Un atelier créatif par mois pour se retrouver entre amis et partager ses envies créatives.
Aucun talent artistique, ni de compétence particulière ne sont requis !
Ces ateliers sont faits pour vous si vous voulez :
- Reprendre du temps pour vous
- Travailler sur vous grâce à l'art-thérapie
- Développer votre créativité
Les thèmes de l'année :
- Janvier : Concevoir mon vision board
- Février : Aller vers l'amour de soi
- Mars : Améliorer ma confiance en moi
- Avril : Développer ma créativité
- Mai : Harmoniser mes chakras
- Juin : Renouer avec mon enfant intérieur
- Septembre : Gérer mon stress
- Octobre : Appréhender les couleurs de l'automne
- Novembre : Apprivoiser mes émotions
- Décembre : Créer mon tarot créatif de Noël
Plusieurs créneaux au choix :
- Le mardi de 10h à 12h et de 18h à 20h
- Le mercredi (Groupe ados) de 14h à 16h
- Le jeudi de 10h à 12h
- Le vendredi de 18h à 20h
2 cycles par an :
De janvier à décembre ou de Septembre à juin
Calendrier des dates sur demande
Les groupes thérapeutiques
L’accompagnement du burn-out
L'atelier
En groupe de 4 personnes, je vous accueille dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Je préconise le groupe car évoluer avec d’autres personnes qui rencontrent les mêmes difficultés est d’un soutien et d’une aide inestimables.
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez :
- Vous positionner sur votre degré de stress ou de surmenage
- Trouver des outils pour vous permettre d’atténuer votre niveau de stress au travail
- Retrouver un équilibre de santé grâce à des exercices simples avant votre retour au travail
Au programme
Durant 12 semaines, nous irons à la recherche d’un équilibre de santé grâce à des outils et des exercices créatifs. A cette fin, j’utilise le journal thérapie qui mêle des exercices d’art-thérapie, de psychologie et de créativité.
A l’aide d’un journal créatif personnel, nous explorons ensemble 6 grandes thématiques :
- Découvrir le journal créatif et se réapproprier du temps
- Rencontrer et guérir son enfant intérieur
- Harmoniser ses énergies vitales
- Apprivoiser ses parts d’ombre
- Retrouver un équilibre de santé
- Faire un bilan de sa vie professionnelle
Il est possible de faire une séance découverte de 2h en individuel avant de vous engager dans un cycle thérapeutique complet de 12 séances et ainsi vous assurer que cette méthode pourrait vous aider.
Informations pratiques
- Groupes de 4 à 6 personnes
- Aucun talent artistique, ni de compétences particulières requis !
- Il n'y a pas de salle d'attente. Merci d'arriver à l'heure du rendez vous.
En présentiel
Au centre de bien-être « Au feel de l’eau » - 70 bd Louis Blanc à La Roche-sur-Yon (85)
Périodicité
Séances hebdomadaires de 18h à 20h, le mardi ou le jeudi 3 sessions par an (selon agenda)
Prise en charge
Le journal thérapie n'est pas remboursée par l'assurance maladie.
Tarifs
45 €
Séance découverte de 2h00
40 € à la séance
Forfait de 12 séances de 2h00
L'accompagnement du deuil
Le carnet de deuil
En petit groupe de 4 personnes, je vous accueille dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Cet atelier est fait pour vous si :
- Vous êtes impacté par le deuil d’un proche, d’un collègue ou d’un animal
- Vous êtes impacté par un divorce/une rupture, la perte d’un état de santé, d’un emploi ou de tout autre changement qui nécessite un chemin d’acceptation.
- Vous voulez trouver des outils pour vous permettre d’atténuer votre douleur, vos émotions
- Retrouver un mieux-être grâce à des exercices simples et créatifs
A noter qu’il est préférable d’observer un délai minimum de 6 mois avant de vous lancer dans un cheminement de Carnet de deuil. C’est le temps nécessaire pour l’expression de la phase du deuil relative au déni.
Au programme
Durant 4 semaines, vous allez créer votre carnet créatif et traverser les différentes étapes du deuil pour mieux appréhender, accepter et surpasser une épreuve qui nécessite un véritable travail de deuil.
Le Carnet « Deuil et rupture » est un journal intime et créatif dans lequel vous allez explorer, avec de l’écriture thérapeutique, du dessin et du collage, de façon originale, votre cheminement.
Il propose de nombreuses techniques et exercices pour favoriser l’expression des pensées et des émotions.
Informations pratiques
- Aucun talent artistique, ni de compétences particulières ne sont requis !
- Il n'y a pas de salle d'attente. Merci d'arriver à l'heure du rendez vous.
- Si paiement en espèces, merci de bien vouloir faire l'appoint.
En présentiel
- Au centre de bien-être « Au feel de l’eau » - 70 bd Louis Blanc à La Roche-sur-Yon (85)
- A l'atelier Evy'dense - 2 route de la Roche à Dompierre-sur-Yon (85170)
Périodicité
Séances hebdomadaires le samedi matin de 10h00 à 12h00 ou en semaine aux horaires qui vous conviennent
Prise en charge
Le journal thérapie n'est pas remboursée par l'assurance maladie
Tarif
45 € à la séance
Forfait de 5 séances de 2h
Apaiser sa souffrance avec l'art-thérapie
L'atelier
En groupe de 4 personnes maximum, je vous accueille dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Je préconise le groupe car évoluer avec d’autres personnes qui rencontrent les mêmes épreuves est d’un soutien et d’une aide inestimables.
Cet atelier est fait pour vous si :
- Vous êtes impacté par le deuil d’un proche, d’un collègue ou d’un animal
- Vous voulez un moment de pause créative pour atténuer votre douleur et apaiser votre mental
- Vous souhaitez une aide ponctuelle et une écoute neutre et attentive
Au programme
Séance de 2h pour apprendre la technique de peinture en humide mais surtout prendre un temps de pause pour souffler un peu et d'être entourée de personnes bienveillantes qui partagent la même douleur que la vôtre.
Je vous guiderai dans un exercice qui vous permettra de lui dire au revoir, de libérer l’âme : la sienne et la vôtre et ainsi installer de l’apaisement dans votre cœur.
Tarif
50 € à la séance
Séance de 2h
Cindy HUPEL - Art-thérapie & Bien-être
Réalisation & référencement
